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要取消QQ绑定的手机号码并取消短信验证登录，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：使用电脑或手机客户端登录QQ账号。
2、进入账号设置：点击QQ主界面的头像或昵称，进入账号设置或个人信息界面。
3、找到账号安全选项：在账号设置或个人信息界面中，找到并点击“账号安全”或类似的选项。
4、取消手机绑定：在账号安全选项中，找到“密保手机”或“绑定手机”选项，点击解绑或更改手机绑定，可能需要验证身份，如输入验证码或密码等。
5、确认取消操作：按照提示操作，确认取消手机绑定，可能需要确认身份以避免误操作。
6、取消短信验证登录：在取消手机绑定后，QQ系统可能会提示是否同时取消短信验证登录功能，根据需要选择取消即可。
具体的操作步骤可能因QQ版本和平台而有所不同，如果在操作过程中遇到困难，建议查看QQ官方帮助文档或联系QQ客服寻求帮助，取消手机绑定后，可能会影响账号的安全保护，请谨慎操作。